Adakah tips makan sehat selama isoman di rumah? Ini jenis pertanyaan yang kerap ditanyakan mereka yang lagi menjalani karantina mandiri—entah karena positif Covid-19 atau sedang menunggu hasil swab keluar. Meskipun sampai sekarang belum ada makanan yang terbukti ampuh menyembuhkan gejala Covid-19, nutrisi yang baik berperan penting dalam membangun sistem kekebalan tubuh.
Nah, sistem imun yang baik ini akan menghindarkan kita dari gejala-gejala sakit berat dan infeksi virus serius. Itulah kenapa ada aturan soal makanan yang boleh dan gak boleh dikonsumsi selama isoman. Melansir WHO, ini dia tips makan sehat yang wajib diperhatikan selama karantina Covid-19.
-
Buah dan Sayuran Segar

Image: Pixabay
-
Minum Cukup Air

Image: Pixabay
-
Kurangi Gula dan Garam

Image: Pixabay
-
Perbanyak Ikan dan Daging

Image: Pixabay
-
Perhatikan Cara Pengolahan Makanan

Image: Pixabay
-
Konsumsi Suplemen Makanan

Image: Pixabay
Pandemi ini rasanya memang banyak ngajarin kita untuk hidup sehat dan teratur. Nah, semoga tips makan sehat di atas bisa jadi panduan bermanfaat buat Nibblers yang lagi isoman ya!